Przejdź do treści
Nowa grupa online „Relacje bez zgadywania” · 8 spotkań · start 19 listopada 2026 · do 10 osóbZapisz się teraz
EMPATIK. Twoje miejsce na lepsze jutro
Menu

Psychoedukacja dla rodziców dzieci z ADHD

Wiesz, że Twoje dziecko potrafi. Tylko dlaczego każdy dzień wygląda jak walka?

Grupa online dla rodziców dzieci z ADHD w szkole podstawowej. Konkretne techniki na poranki, lekcje, wybuchy i współpracę ze szkołą. Do wdrożenia od razu w domu.

  • Nabór ruszy wkrótce
  • 10 spotkań po 90 min
  • Online
  • Mała grupa
Marta Markowska, prowadząca grupę
Prowadzi Marta Markowska
Psycholożka · psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie szkolenia

Czy to brzmi znajomo?

Czy tak wygląda Twój zwykły dzień?

„Chcemy mu pomóc, ale nie wiemy jak.”
„Żyjemy z dnia na dzień, byle przetrwać.”
„Odrabiamy lekcje całą rodziną w stresującej atmosferze.”
„Nigdy nie wiemy, co się dzisiaj wydarzy.”
  1. 7:15

    Trzeci raz mówisz „ubierz się”. Skarpetka jedna, książka na podłodze, plecak niespakowany. Wychodzicie spóźnieni i już zdenerwowani.

  2. 15:30

    Lekcje. Jedno zadanie z matematyki zajmuje godzinę. Tłumaczysz, prosisz, podnosisz głos. Na końcu płaczecie oboje.

  3. 18:00

    „Kończymy grę.” I zaczyna się. Krzyk, trzaskanie drzwiami. Nie wiesz, czy odpuścić, czy być konsekwentnym.

  4. 21:30

    Dziecko w końcu śpi. Siedzisz w kuchni i myślisz: znowu na niego nakrzyczałam. Jutro będzie tak samo.

Jeśli to brzmi znajomo, nie jesteś złym rodzicem. Jesteś rodzicem, który od miesięcy albo lat robi za dwoje: za siebie i za pamięć, zegarek i organizator swojego dziecka.

To nie lenistwo. To nie złośliwość. I to nie Twoja wina

Dziecko z ADHD często wie, co ma zrobić. Trudność leży w zaczynaniu, pamiętaniu, planowaniu i hamowaniu emocji. Te funkcje dojrzewają u niego wolniej, więc na razie trzeba mu je „pożyczyć” z zewnątrz. Kiedy to zrozumiesz, przestajesz walczyć z dzieckiem i zaczynasz budować system, który pracuje za Was oboje.

Ta grupa jest dla Ciebie, jeśli:

  • Twoje dziecko ma diagnozę ADHD (lub jesteście w trakcie diagnozy) i chodzi do szkoły podstawowej.
  • Szczególnie jeśli jest w 3. lub 4. klasie, kiedy nauki robi się więcej, a samodzielności wciąż za mało.
  • Chcesz konkretów, a nie teorii.
  • Masz dość bycia pamięcią, zegarkiem i organizatorem swojego dziecka.

Jak to wygląda

Co dokładnie dzieje się na zajęciach

Rytm

Raz w tygodniu, w czwartki 19:30-21:00

Długość cyklu

Około 10 tygodni

Terminy

  • Czwartki 19:30-21:00, online

Pełny harmonogram dat wszystkich spotkań jest w przygotowaniu. Masz pytanie o konkretny termin? Napisz: kontakt@empatik.pl.

Program 10 spotkań

  1. 01Dlaczego on wie, a i tak nie robi?ADHD bez mitów. Zachowanie dziecka przez pryzmat funkcji wykonawczych, a nie „lenistwa”.
  2. 02Co moje dziecko mówi swoim zachowaniem?Rozbieramy na części sytuacje z Twojego domu: co je wywołuje i co je podtrzymuje (metoda ABC).
  3. 03Jak mówić, żeby dziecko usłyszało?„Idź się przygotować do szkoły” zamieniasz na krótki komunikat, który da się wykonać.
  4. 04Poranki i wieczory, które działająNa spotkaniu projektujesz własny plan dnia i checklistę dla swojego dziecka.
  5. 05Jak zachęcać, zamiast ciągle przypominać?Systemy motywacyjne na lekcje, sprzątanie, plecak i ekrany.
  6. 06Wybuch. Co robić w tej chwili?Strategie przed, w trakcie i po. Tworzysz indywidualny plan awaryjny.
  7. 07Lekcje bez łezKrótkie odcinki pracy, timer, przerwy, wspólny start. Jak pomagać, ale nie robić za dziecko.
  8. 08„Jestem gorszy”. Jak chronić poczucie wartości dziecka?Jak dostrzegać wysiłek i mocne strony, żeby dziecko nie zbudowało tożsamości wokół „jestem niegrzeczny”.
  9. 09Dom i szkoła po jednej stronieJak rozmawiać z wychowawcą i pedagogiem. Wychodzisz z gotowym planem współpracy.
  10. 10Mój zestaw narzędzi rodzicaZbierasz wszystko, co działa na Twoje dziecko, w jeden plan na kolejne miesiące.

Grupa ma charakter psychoedukacyjny i nie zastępuje terapii dziecka ani terapii rodzinnej.

Z czym wyjdziesz

Uczciwie: nie obiecujemy, że trudności znikną. Obiecujemy wiedzę, narzędzia i wsparcie.

  • Zrozumiesz, co stoi za zachowaniami, które dziś Cię bezradnią albo złoszczą.
  • Mniej przypominania, więcej samodzielności: plany dnia, checklisty i timery przejmą część Twojej roboty.
  • Spokojniejsze poranki i wieczory z procedurami, które dziecko rozumie.
  • Plan na wybuch: co zrobić przed, w trakcie i po.
  • Lepsza współpraca ze szkołą, z konkretną prośbą zamiast „proszę go bardziej pilnować”.
  • Poczucie, że nie jesteś w tym sama ani sam.

W cenie

  • 10 spotkań online na żywo w małej grupie rodziców (po 90 min)
  • Narzędzia do pracy w domu: plany, checklisty, systemy motywacyjne, plan awaryjny na wybuchy
  • Gotowy wzór rozmowy z wychowawcą i pedagogiem
  • Twój własny „zestaw narzędzi rodzica” na kolejne lata
Wybierz termin

Pewnie już to słyszałaś

  • „To po prostu niegrzeczne dziecko.”

    Nie. To dziecko, któremu trudniej zapanować nad tym, co wie.

  • „Teraz każdy ma ADHD.”

    Rodzice, którzy siedzą nad jednym zadaniem do 20:00, wiedzą, że to nie moda.

  • „Wyrośnie z tego.”

    Nie warto na to czekać. Wsparcie teraz chroni jego poczucie wartości na lata.

  • „Radzi sobie w szkole, więc nie ma ADHD.”

    Często radzi sobie dzięki temu, że Ty w domu robisz za niego połowę pracy.

Marta Markowska

Prowadząca

Marta Markowska

Psycholożka · psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie szkolenia

Kiedy dziecku albo dorosłemu trudno porozumieć się z innymi, odnaleźć się w grupie czy poradzić sobie z codziennymi wymaganiami, potrzebne są zarówno odpowiedzi, jak i konkretne wskazówki. Marta pomaga lepiej zrozumieć to funkcjonowanie i dobrać wsparcie do potrzeb.

Od wielu lat zajmuje się diagnozą i terapią dzieci oraz młodzieży, szczególnie w spektrum autyzmu. Aktualnie prowadzi treningi umiejętności społecznych i wykorzystuje metody terapii poznawczo-behawioralnej oraz stosowanej analizy zachowania.

Poznaj Martę

Zapisy

Wybierz termin i formę płatności

Po kliknięciu przejdziesz do koszyka z wybranym wariantem. Masz pytania przed zapisem? Napisz: kontakt@empatik.pl.

Nabór wkrótce

Zapisy do tej grupy jeszcze nie ruszyły

Napisz na kontakt@empatik.pl, a damy Ci znać, gdy otworzymy zapisy.

Masz wątpliwości? To normalne

Czy dowiem się czegoś nowego? Czytałam już sporo o ADHD.

To nie jest wykład z objawów. Pracujemy na sytuacjach z Twojego domu i wychodzisz z narzędziami zrobionymi pod Twoje dziecko.

Moja sytuacja jest inna. Czy ktoś to zrozumie?

Szczegóły się różnią, ale poranny chaos, bitwy o lekcje i wieczorne poczucie winy zna każdy rodzic w tej grupie. Wiele osób mówi, że ulga zaczyna się w chwili, gdy słyszy: „u nas też tak jest”.

Czy będę musiała mówić o rzeczach, których się wstydzę?

Nie. Mówisz tyle, ile chcesz. Możesz też po prostu słuchać.

Czy bez leków w ogóle da się coś zmienić?

Decyzję o leczeniu podejmujesz z lekarzem. Niezależnie od niej, to, jak zorganizowany jest dzień i jak rozmawiacie w domu, ma ogromne znaczenie. Tego właśnie uczymy.

10 spotkań to dużo. Czy dam radę?

Spotkania są online, więc nie tracisz czasu na dojazdy. Każde z nich ma odciążyć Twoją codzienność, a nie dołożyć obowiązków.

Czy to jest terapia?

Grupa ma charakter psychoedukacyjny i nie zastępuje terapii dziecka ani terapii rodzinnej.

Pozostałe grupy

Dla rodziców

Rodzic, dziecko i szkoła

Szkoła, dokumenty (opinia, orzeczenie, IPET), granice i spokojniejsze poranki. Stacjonarnie w Słupsku albo online.

  • Prowadzi: Klaudia Zielaskiewicz
  • Spotkania: 10 × 90 min
  • Start: termin w ustaleniu

1 900 złlub 2 × 950 zł

Szczegóły

Dla dorosłych

Relacje bez zgadywania

Cykl 8 spotkań dla osób, które chcą przyjrzeć się swoim umiejętnościom społecznym w praktyce.

  • Prowadzi: Marta Markowska
  • Spotkania: 8 × 90 min
  • Start: 19 listopada 2026

1 520 złlub 2 × 760 zł

Szczegóły
Nabór wkrótce