Od czego zacząć?

Gdy wiesz, z czym się mierzysz, i chcesz konkretnych narzędzi oraz ludzi, którzy mają podobnie.

Z czym przychodzisz

• codzienność z dzieckiem z ADHD lub autyzmem
• trudności w relacjach, zmęczenie społeczne
• trudność ze stawianiem granic i wewnętrzny krytyk

Jak to wygląda

Mała grupa (do 10 osób), stałe terminy, 90 minut. Krótka wiedza, ćwiczenia na prawdziwych sytuacjach i zadania między spotkaniami. Mówisz tyle, ile chcesz.

Ile trwa

8 albo 10 spotkań, raz w tygodniu albo co dwa tygodnie

Czego możesz się spodziewać

Lepszego rozumienia siebie albo dziecka, zestawu narzędzi przetestowanych w życiu i ulgi, że nie jesteś w tym sama.

To nie jest terapia i nie zastępuje pracy indywidualnej.

Gdy trudność jest głęboka, osobista albo trwa długo i potrzebujesz przestrzeni tylko dla siebie.

Z czym przychodzisz

• lęk, obniżony nastrój, kryzys emocjonalny
• trudne doświadczenia, trauma, uzależnienia
• trudności w relacjach i poczuciu własnej wartości

Jak to wygląda

Regularne spotkania 1:1 ze specjalistką, w gabinecie albo online. Na pierwszej wizycie omawiacie, z czym przychodzisz i jak może wyglądać dalsza praca.

Ile trwa

Zależy od potrzeb. Ustalacie to razem na początku i w trakcie

Czego możesz się spodziewać

Bezpiecznej relacji, w której stopniowo rozumiesz, co się dzieje, i szukasz własnych rozwiązań. Zmiana przychodzi w procesie, nie od razu.

To nie jest pomoc w nagłym zagrożeniu życia. Wtedy dzwoń pod 112.

Gdy podejrzewasz ADHD albo spektrum autyzmu u siebie lub u dziecka i chcesz wiedzieć, jak jest.

Z czym przychodzisz

• pytania o funkcjonowanie dziecka w domu i w szkole
• podejrzenie ADHD lub autyzmu u dorosłego
• potrzeba zrozumienia siebie

Jak to wygląda

Kilka spotkań: wywiad, rozmowa, standaryzowane narzędzia diagnostyczne i omówienie wyników. Szczegóły i kolejne kroki omawiamy przy zapisie.

Ile trwa

Kilka spotkań. Dokładny przebieg ustalamy telefonicznie

Czego możesz się spodziewać

Opinii psychologicznej i omówienia, co z niej wynika dla codzienności i jakie formy wsparcia warto rozważyć.

Rozpoznanie medyczne i leczenie farmakologiczne należą do lekarza psychiatry.

Gdy nie wiesz, czego potrzebujesz, i chcesz, żeby ktoś pomógł Ci to uporządkować. Także dla rodziców.

Z czym przychodzisz

• „coś jest nie tak, ale nie wiem co”
• pytania o dziecko i jego rozwój
• wybór między grupą, terapią i diagnozą

Jak to wygląda

Jedno spotkanie ze specjalistką, w gabinecie albo online. Opowiadasz, z czym przychodzisz, i razem wybieracie najlepszy następny krok.

Ile trwa

Jedno spotkanie

Czego możesz się spodziewać

Jasności, jaka forma pomocy ma sens w Twojej sytuacji.

Jedna rozmowa nie zastąpi diagnozy ani terapii, ale pomoże wybrać kierunek.